परिचय

शरीर में आयरन की कमी एक आम समस्या है, जो हर उम्र के लोगों को प्रभावित करती है। यह तब होती है जब शरीर में आयरन की कमी हो जाती है, जो हीमोग्लोबिन के उत्पादन के लिए पर्याप्त नहीं होता। हीमोग्लोबिन एक गोलाकार प्रोटीन है जो ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाता है। पर्याप्त ऑक्सीजन के बिना, शरीर थका हुआ और कमजोर महसूस करता है और अपनी पूरी क्षमता से काम नहीं कर पाता।

यह स्थिति बच्चों, महिलाओं, गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों को अधिक प्रभावित करती है, लेकिन यह किसी को भी हो सकती है। इस ब्लॉग में, आइए एनीमिया के लक्षणों, कारणों और उपचार पर विस्तार से चर्चा करें।

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया क्या है? (What is Iron Deficiency Anaemia in Hindi)

यह एक सामान्य रक्त विकार है जो लाल रक्त कोशिकाओं को प्रभावित करता है। ऐसा तब होता है जब रक्त में आयरन का स्तर कम हो जाता है, जिससे ऑक्सीजन युक्त कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है। परिणामस्वरूप एनीमिया और उससे संबंधित लक्षण उत्पन्न होते हैं।

आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के प्रकार

आहार में लौह की कमी (Dietary Iron Deficiency in Hindi)

यह आमतौर पर छोटे बच्चों, शाकाहारियों और अपर्याप्त लौह सेवन के कारण पोषण की कमी वाले आहार वाले व्यक्तियों में देखा जाता है।

रक्त की कमी से होने वाला एनीमिया (दीर्घकालिक या तीव्र) (Blood Loss Anemia in Hindi)

सबसे आम प्रकार तीव्र (लाल रक्त कोशिकाओं में तेजी से गिरावट) या दीर्घकालिक (लाल रक्त कोशिकाओं में धीमी कमी) हो सकता है, जो मासिक धर्म के रक्तस्राव के कारण अचानक रक्त की हानि , अल्सर या कैंसर जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थितियों, या हुकवर्म जैसे परजीवी संक्रमण के कारण हो सकता है।

कुअवशोषण एनीमिया

यह रक्त से आयरन के खराब अवशोषण के कारण होता है और अक्सर सीलिएक रोग , क्रोहन रोग जैसी स्थितियों या गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी के बाद होता है।

गर्भावस्था से संबंधित एनीमिया

गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण के विकास और मां के रक्त की मात्रा में वृद्धि के लिए आयरन की आवश्यकता बढ़ जाती है।

आयरन-प्रतिरोधी आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया (IRIDA)

TMPRSS6 जीन में उत्परिवर्तन के कारण होने वाला एक दुर्लभ आनुवंशिक विकार। यह आयरन के नियमन को प्रभावित करता है।

आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लक्षण क्या हैं? (Iron Deficiency Anemia Symptoms in Hindi)

आयरन की कमी की गंभीरता और इसके विकसित होने की गति के आधार पर लक्षण भिन्न-भिन्न होते हैं; इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

सामान्य लक्षण

• लगातार थकान और कमजोरी

• पीला या पीली त्वचा

• सांस लेने में कठिनाई

• चक्कर आना या सिर हल्का महसूस होना

• सिर दर्द

• ठंडे हाथ और पैर

मध्यम से गंभीर लक्षण

• सीने में दर्द या दिल की धड़कन तेज होना (tachycardia)

• भंगुर या चम्मच के आकार के नाखून (कोइलोनिकिया)

• बालों का पतला होना/बालों का झड़ना

• जीभ में सूजन या दर्द

• मुश्किल से ध्यान दे

आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के कारण

हालांकि इसका कोई एक कारण नहीं है, लेकिन आयरन की कमी आमतौर पर अपर्याप्त सेवन, खराब अवशोषण या अत्यधिक आयरन हानि के कारण होती है।

• अत्यधिक रक्तस्राव: यह किसी भी प्रकार की चोट, भारी या लंबे समय तक चलने वाले मासिक धर्म, या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव (अल्सर, बवासीर, कोलन पॉलीप्स या कोलन कैंसर, हियाटल हर्निया) के कारण हो सकता है, ये सभी आयरन की कमी का कारण बन सकते हैं।

• आयरन की कमी वाला आहार: यदि आप कोई ऐसा आहार ले रहे हैं जिसमें आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की कमी है, तो इससे धीरे-धीरे आयरन की कमी हो सकती है। बेहतर रिकवरी के लिए, आप मांस, अंडे और पत्तेदार हरी सब्जियों जैसे आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।

• आयरन का कम अवशोषण: सीलिएक रोग (ग्लूटेन का अधिक सेवन जो आंतों को प्रभावित करता है) या पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों (अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोहन रोग) जैसी स्थितियों वाले व्यक्तियों में आहार से आयरन का अवशोषण कम हो सकता है।

• एंटासिड: प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआई) और एच2 ब्लॉकर्स जैसे एंटासिड का लंबे समय तक इस्तेमाल पेट में एसिड की मात्रा कम कर देता है, जिससे आयरन का अवशोषण कम हो जाता है। इनका सेवन शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है।

आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का खतरा किसे अधिक होता है?

• प्रजनन आयु की महिलाएं

• प्रेग्नेंट औरत

• शिशु और छोटे बच्चे

• जिन लोगों के साथ दीर्घकालिक पाचन विकार

आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का निदान कैसे करें

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपसे आपकी स्वास्थ्य स्थिति, लक्षणों और पिछले चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछेगा। इस जानकारी के आधार पर, वे आपको रक्त परीक्षण कराने की सलाह देंगे। इसमें निम्नलिखित शामिल हैं:

हीमोग्लोबिन (एचबी)

लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक प्रोटीन जो ऑक्सीजन का परिवहन करता है। हीमोग्लोबिन का निम्न स्तर (सीबीसी में कम हीमोग्लोबिन स्तर के साथ) एनीमिया का संकेत देता है, जबकि उच्च स्तर पॉलीसिथेमिया का संकेत हो सकता है।

सीरम फेरिटिन (आयरन भंडारण)

यह शरीर में आयरन के भंडारण को मापता है। फेरिटिन का निम्न स्तर आयरन की कमी की पुष्टि करता है, जबकि उच्च स्तर आयरन की अधिकता, सूजन या यकृत रोग का संकेत दे सकता है।

सीरम आयरन

यह रक्त में ट्रांसफ़ेरिन से बंधे आयरन की मात्रा को मापता है। इसका स्तर प्रतिदिन घटता-बढ़ता रहता है, इसलिए केवल इसी के आधार पर आयरन संबंधी समस्याओं का निदान नहीं किया जाना चाहिए। अधिक सटीक परिणाम के लिए अन्य कारकों और परीक्षणों पर भी विचार करें।

कुल लौह बंधन क्षमता (TIBC)

यह दर्शाता है कि ट्रांसफ़रिन कितना आयरन ले जा सकता है। उच्च टीआईबीसी आमतौर पर आयरन की कमी को इंगित करता है, जबकि निम्न टीआईबीसी आयरन की अधिकता या खराब पोषण में देखा जा सकता है।

संपूर्ण रक्त गणना (सीबीसी)

नियमित रक्त परीक्षण में लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं और प्लेटलेट्स की मात्रा मापी जाती है। आयरन की कमी में, मुख्य निष्कर्षों में कम हीमोग्लोबिन, कम हेमेटोक्रिट और कम एमसीवी (छोटी लाल रक्त कोशिकाएं) शामिल हैं।

आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का उपचार

मौखिक आयरन सप्लीमेंट्स

आयरन की मौखिक थेरेपी प्राथमिक उपचार है। आमतौर पर निर्धारित आयरन के प्रकारों में फेरस सल्फेट, फेरस फ्यूमरेट और फेरस ग्लूकोनेट शामिल हैं, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बहाल करने और आयरन के भंडार को फिर से भरने में मदद करते हैं।

उपचार की अवधि

शरीर में आयरन के भंडार को पूरी तरह से पुनर्स्थापित करने और पुनरावृत्ति को रोकने के लिए हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य होने के बाद भी कम से कम 3 महीने तक आयरन थेरेपी जारी रखनी चाहिए।

इष्टतम अवशोषण

आयरन सप्लीमेंट खाली पेट लेने पर सबसे अच्छी तरह अवशोषित होते हैं। हालांकि, मतली या कब्ज जैसे दुष्प्रभाव होने पर इन्हें भोजन के साथ भी लिया जा सकता है।

आहार में संशोधन

स्वस्थ होने में सहायता के लिए अपने दैनिक आहार में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें , जैसे कि लाल मांस, बीन्स, दालें, पत्तेदार हरी सब्जियां और आयरन-फोर्टिफाइड अनाज।

विटामिन सी का सेवन

आयरन सप्लीमेंट के साथ विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ या पेय पदार्थ (जैसे खट्टे फल या संतरे का रस) का सेवन करने से आयरन का अवशोषण बढ़ता है।

अवशोषण अवरोधकों से बचें

भोजन या आयरन सप्लीमेंट के साथ चाय, कॉफी या दूध का सेवन करने से बचें , क्योंकि ये आयरन के अवशोषण को काफी कम कर सकते हैं।

मूल कारण का उपचार करें

आयरन की कमी के मूल कारण की पहचान करना और उसका समाधान करना महत्वपूर्ण है, जैसे कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव, पेप्टिक अल्सर, अत्यधिक मासिक धर्म रक्तस्राव या पुरानी बीमारी।

अंतःशिरा (IV) आयरन थेरेपी

जब मौखिक रूप से दी जाने वाली आयरन की खुराक शरीर द्वारा सहन नहीं की जा सकती या अप्रभावी होती है, या जब कुअवशोषण के कारण आयरन की गंभीर कमी होती है, तो IV आयरन की सलाह दी जाती है।

रक्त आधान

रक्त आधान केवल गंभीर या जानलेवा एनीमिया के मामलों में ही किया जाता है, जैसे कि गर्भवती महिलाओं में हीमोग्लोबिन का स्तर 6 ग्राम/डीएल से कम होने पर या गंभीर लक्षणों वाले रोगियों में।

अंतिम विचार

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया आम है, लेकिन इसका इलाज आसानी से हो सकता है। समय पर निदान, उचित पोषण और सही इलाज से आयरन का स्तर बहाल किया जा सकता है और लक्षणों को दूर किया जा सकता है। अगर आपको एनीमिया का संदेह है, तो लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें; शुरुआती देखभाल से बहुत फर्क पड़ता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया क्या है?

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में स्वस्थ हीमोग्लोबिन बनाने के लिए पर्याप्त आयरन नहीं होता है। इसके परिणामस्वरूप, लाल रक्त कोशिकाएं पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं ले जा पाती हैं, जिससे थकान, कमजोरी और अन्य लक्षण उत्पन्न होते हैं।

आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के शुरुआती लक्षण क्या हैं?

प्रारंभिक लक्षणों में थकान, पीली त्वचा, चक्कर आना, सांस लेने में तकलीफ और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई शामिल हो सकती है। हल्के मामलों में, लक्षण सूक्ष्म हो सकते हैं और ध्यान न देने योग्य हो सकते हैं।

आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के क्या कारण हैं?

इसके सामान्य कारणों में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का अपर्याप्त सेवन, भारी मासिक धर्म या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव जैसी स्थितियों से रक्त की हानि, गर्भावस्था के दौरान आयरन की बढ़ी हुई आवश्यकता और पाचन संबंधी विकारों के कारण आयरन का खराब अवशोषण शामिल हैं।

आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का इलाज कैसे किया जाता है?

उपचार में आमतौर पर आहार में बदलाव करके आयरन की मात्रा बढ़ाना, डॉक्टर द्वारा निर्धारित आयरन सप्लीमेंट लेना और आयरन की कमी के मूल कारण का प्रबंधन करना शामिल होता है। गंभीर मामलों में, आयरन के इंजेक्शन या नसों के माध्यम से आयरन देना आवश्यक हो सकता है।

क्या आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया को रोका जा सकता है?

जी हां। आयरन से भरपूर संतुलित आहार खाने, विटामिन सी से आयरन के अवशोषण को बेहतर बनाने, नियमित स्वास्थ्य जांच कराने और स्वास्थ्य पेशेवर की सलाह पर आयरन सप्लीमेंट लेने से अक्सर इसे रोका जा सकता है।